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  • 运动胎教的含义与作用
  •   运动胎教的含义与作用

      运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展。因此,“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。运动是胎儿生长发育的必由之。早在怀孕第7周,胎儿就开始了自发的“体育运动”。

      从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。就这样,胎儿的骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些“体育”胎教,促进胎儿的身心发育。

      运动胎教的作用有一下几方面:

      一、使胎儿相对改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡觉。

      二、促进血液循环,增加胎盘血供,有利于胎儿健康发育。

      三、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使其关节、韧带松弛柔软,有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。

      四、控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。

      五、解除孕妇的疲劳和不适,使其心情舒畅。

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